为什么大家都会嚷着在夏天减肥？

每年一换季的时候，就会盛传一句：五月不减肥、六月徒伤悲、七月变更肥.......

关于肌肉的秘密，你究竟知道多少？

其实你知道吗？肌肉不单单是力量的象征，它其实是身体的屏障，可以像忠实的士兵一样，守候你的健康。

睡前练天鹅颈的方法 5个方法让你拥有美颈

精致的五官，但若没有气质，即使花容月貌，也会略显俗气。

女性训练塑形 让身材更完美

女性怎么才能变得大方有气质？ 从身材角度上来说，练习芭蕾、拉丁舞蹈的女性，身上总带着一种无形的魅力。

自重训练算不算力量训练，有哪些区别

你们知道什么叫自重训练吗？ 其实自重训练指的就是依靠自身重量进行训练的一个训练方式。 那么，自重训练跟力量训练又有什么关系？自重训练算不算是力量训练中的一个分支呢？